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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫
搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane男士官捲性騷遭申誡 怒po文喊不公 驚動蔡英文！
MeToo風暴蔓延，海軍一名男士官日前與被女學妹指控傳色情影片性騷擾，雙方後來互相控告，結果他被記小過，女方僅核予2支申誡，他於網路發出圖文，指控海軍申訴管道常態性別歧視。原po今天再度po文，指稱尚未看見該案一絲曙光時，卻因為自己私下爆料卻被記2支申誡的結果，無意中發現「總統蔡英文」也在觀看的紀錄圖案，讓他備感「受寵若驚」。全案起於海軍一名女士官去年一次提出3起性騷擾申訴，指控男士官多次以難聽的性器官名詞叫喚她，男士官被記1支申誡；另外，男士官被控在電話提到性器官，雖然他喊冤仍被記1支小過；最後男士官傳送色情影片，他坦承不諱並道歉，被記2支小過。他說，我確實有錯，我必須道歉，但我認為還是要應該客觀的審酌發生的背景等等，甚至查明動機。男士官懷疑遭「挾怨報復」，所以他蒐集對方「開黃腔」、摸揉肩腰臀的證據，向海軍大氣海洋局、海軍司令部、國防部、高雄市社會局、高雄市政府提出申訴，結果女方只被記2支申誡，後來社會局更予以註銷。該名男士官透露，希望藉由自己的經驗讓大家知道男女同樣面對MeToo狀況時所受的對待有多巨大的差別，另外也提醒各位，跟異性相處時真的要抓好分寸，不論是平常多要好、多愛開黃腔的異性，也有可能突然反咬一口性騷擾。該名男士官表示，還沒有看見該案件的一絲曙光，卻先等到私自爆料核予2支申誡的結果。沒想到該篇po文引起同袍關注及討論，他在下午近4時警覺有蔡英文總統觀看的紀錄圖案，他說：「沒想到蔡總統真的會點進來這則貼文的限時動態，小弟有點受寵若驚了」！蔡英文授旗賴清德 「挺台灣 Team Taiwan、凍蒜」響震會場
民進黨今天全代會為區域立委參選人總統參選人賴清德造勢，蔡英文總統及行政院長陳建仁等人更在台下拿著加油棒為麽個參選人打氣，蔡英文更授旗給賴清德，賴清德大力揮舞，現場「凍蒜」、「挺台灣TeamTaiwan」聲不絕於耳，響震圓山大飯店的屋頂。今天全代會造勢活動，「民主大聯盟」提名、合作的區域立委，除了澎湖參選人楊曜缺席，72個參選人唱名上台時，都有搭配棒球打擊出去的聲音，賴清德、蔡英文、立法院長游錫堃、陳建仁，蘇貞昌被蔡英文硬拉上台。賴清德上台時跟每個參選人擊掌，全體大喊「挺台灣、凍蒜」。這次全代會以「民主團結挺台灣」為大會主軸，訴求民進黨政府執政以來，在「照顧人民、教育努力、經濟成果」的施政表現，以及近期推出「3大生活圈通勤月票」等便民措施上，將執政成績完整呈現，並為接續執政展現最好的準備。開幕式中，也透過播放6分鐘政績影片，呈現民進黨政府執政七年多來的多項有感政績，影片中主要以蔡英文總統作為口白主調，並串接賴清德主席、蘇貞昌前院長及陳建仁院長的口白，訴求「顧好國家的方向、打造更好的台灣」。
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